A është mëngjesi vakti më i rëndësishëm i ditës?

 A është mëngjesi vakti më i rëndësishëm i ditës?

Studimet e mëparshme kanë sugjeruar që një vakt i madh në mëngjes ulë oreksin gjatë gjithë ditës.

Por një rishikim i studimeve, botuar në BMJ, sugjeron se vakti më i rëndësishëm i ditës nuk mund t’u ndihmojë njerëzve të kontrollojnë peshën e tyre.

Studiuesit zbuluan se nuk ka dëshmi të mirë për të mbështetur idenë se ushqimi i mëngjesit promovon humbjen e peshës – ose që kapërcimi i mëngjesit çon në shtimin e peshës.

Studiuesit kanë vënë në dyshim rekomandimin popullor se mëngjesi mund të ndihmojë me kontrollimin e peshës.

Të ngjashme